Floating

Floating, terapia floatingowa czy deprywacja sensoryczna to swobodne unoszenie się ciała na powierzchni wody w specjalistycznej kabinie lub kapsule, przy minimalizacji bodźców zewnętrznych. Woda ma około. 30 cm głębokości i zawiera leczniczy roztwór soli Epsom, zapewniający odpowiednią wyporność – podobnie jak w Morzu Martwym. Temperatura wody i powietrza wewnątrz kabiny jest taka jak temperatura ciała ludzkiego. Grawitacja pozostaje nie odczuwalna, a ciało – unosząc się na powierzchni wody – przyjmuje swobodną, naturalną pozycję. Jest cicho, ciepło i spokojnie. Dzięki tym warunkom ciało i umysł odpoczywają, a także regenerują się 4–5 razy szybciej niż w czasie snu.

Jak działa floating?

Minimalizacja bodźców zewnętrznych wynika z założeń R.E.S.T., czyli Terapii Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej. Przewiduje ona redukcję około 90% bodźców zewnętrznych. W trakcie sesji głęboka cisza, spokój, błogie ciepło oraz stan zbliżony do stanu lewitacji wywołują odczucia podobne do tych, których doświadcza dziecko w łonie matki. Ciało lekko kołysze się na powierzchni wody, znikają obrazy, dźwięki, dotyk i ze względu na brak bodźców mózg odpoczywa, nie musząc kontrolować pracy mięśni. Aktywność lewej półkuli zostaje spowolniona, dzięki temu synchronizuje się z półkulą prawą. Mimo to mózg pozostaje aktywny i wytwarza ogromne ilości serotoniny i endorfin, tzw. hormonów szczęścia. Redukowany jest hormon stresu, co umożliwia pełną relaksację. W czasie zabiegu mózg zmienia swoją aktywność z fazy alfa na theta, jest to stadium, kiedy człowiek zapada w sen i znajduje się w stanie zbliżonym do medytacji, transu, hipnozy, intensywnego marzenia i silnych emocji. Terapia ma wielu zwolenników także poza światem sportu, którzy zgodnie twierdzą, że jest to absolutnie nieziemskie przeżycie. Zdrowotne efekty floatingu potwierdzają badania naukowe.

Dzięki niskiemu poziomowi wody oraz jej dużej wyporności osoby niepotrafiące pływać nie czują dyskomfortu. Drzwi do urządzeń floatingowych mogą być otwarte, co zwiększa komfort w przypadku strachu przed zamkniętymi przestrzeniami.