Ganbanyoku krok po kroku

  • na seans ganbanyoku umawiasz się na konkretną godzinę
  • przychodzisz kilka minut wcześniej, jeśli  to pierwsza wizyta – bądź 10–15 minut przed czasem
  • zabierasz ze sobą klapki, ręcznik oraz kostium kąpielowy
  • zadając Ci  kilka pytań, upewnimy się, że możesz bezpiecznie korzystać z zabiegu i poprosimy Cię o wypełnienie karty pacjenta oraz chętnie udzielimy odpowiedzi na Twoje ewentualne pytania
  • wchodzisz do pomieszczenia, zakładasz klapki, rozbierasz się
  • okrywasz się w ręcznikiem i delikatnie kładziesz się na ciepłym kamieniu łóżka, pod głowę zaleca się włożenie wałka ze zwiniętego ręcznika lub specjalnego podgłówka
  • wypoczywasz i regenerujesz się, słuchając muzyki relaksacyjnej
  • co 15 minut zalecana jest zmiana pozycji  leżenia, z brzucha na plecy i odwrotnie
  • dla spotęgowania efektów zabiegu, po sesji nie korzystasz z prysznica, wystarczy dokładne wytarcie się ręcznikiem (brak kąpieli przynajmniej przez 2–3 godziny po zabiegu)

UWAGA: nie wolno polewać kamienia wulkanicznego wodą lub innymi płynami ani wchodzić w obuwiu na kamień.

Przed zabiegiem zalecane jest zasięgnięcie porady lekarskiej przez kobiety w ciąży, osoby otyłe, z chorobami lub dolegliwościami serca, ze zbyt wysokim/niskim ciśnieniem, z zaburzeniami układu krążenia, mające cukrzycę, a także zażywające lekarstwa, zwłaszcza takie, które w wyniku podwyższonej temperatury mogą powodować senność, wywierać wpływ na pracę serca, ciśnienie i krążenie krwi.